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Karottenpost
Hier findest du inspirierende Beiträge über ganzheitliche Gesundheit.
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Dein Zyklus als Kompass: Wie Ernährung und Achtsamkeit dich stärken können
Viele Frauen kennen es: An manchen Tagen fühlen wir uns voller Energie und Tatendrang, an anderen brauchen wir Rückzug und Wärme. Stimmung, Leistungsfähigkeit und sogar der Appetit verändern sich, oft…
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3 einfache Yoga-Übungen für Tage, an denen du keine Energie hast
Es gibt Tage, da fühlt sich selbst der Griff zur Yogamatte zu schwer an. Dein Körper ist müde, dein Kopf voll und das Bedürfnis nach Ruhe ist größer als jedes…
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Was Achtsamkeit wirklich bedeutet und warum du nicht stillsitzen musst, um sie zu leben.
Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was stellen wir uns eigentlich darunter vor? Viele denken an stundenlanges Meditieren im Schneidersitz, an völlige Stille oder an Menschen, die scheinbar nie aus…
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Was dein Bauch mit deinem Kopf zu tun hat: Ernährung und mentale Balance
Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du müde bist, der Kopf nicht klar wird und du automatisch zur nächsten Tasse Kaffee oder etwas Süßem greifst. Für den Moment fühlt…