Ernährungsberatung
Ganzheitlich. Alltagstauglich. Persönlich oder online.
Online & persönlich für Kranenburg
Ernährungsberatung Kranenburg.
Online oder persönlich. Immer mit Genuss.
Hallo, ich bin Milena.
SportwissenschaftlerinErnährungsberaterinYoga-Lehrerin
Neugierig geworden? Scroll in Ruhe weiter und lern Karma & Karotten und mich ein bisschen besser kennen.
Ob in Kranenburg, Nütterden, Frasselt oder Zyfflich: Direkt an der Grenze beginnt dein Weg zu mehr Energie im Alltag. Ich zeige dir, wie viel dein Körper wirklich braucht und wie das im echten Leben aussieht. So darf sich Essen anfühlen.
Zyklusernährung
Vier Phasen. Ein Kompass. Deiner.
Yoga
Muss nicht perfekt sein. Nur echt.
BGM
Gesunde Teams. Ohne Leistungsdruck.
Gratis PDF-Auswertung
Ernährung & Balance im weiblichen Zyklus.
Kurz & knapp für Kranenburg.
20Minuten kostenloses Erstgespräch
1:1Begleitung, ganz persönlich
5,0Sterne bei Google
100 %Raum für Genuss. Auch für Geburtstagskuchen.
So einfach geht's.
In drei Schritten von der ersten Frage zu mehr Sicherheit beim Essen.
- Schritt 1
Erstgespräch
20 Minuten per Telefon oder Video. Wo stehst du, was wünschst du dir, passt die Chemie?
- Schritt 2
Genau hinschauen
Was brauchst du gerade, hier in Kranenburg: für deine Ernährung, deinen Zyklus, deinen Körper oder dein Team? Auf Augenhöhe und ohne Bewertung.
- Schritt 3
Dein persönlicher Weg
Ob Ernährungsberatung, Yoga-Stunde oder Workshop für dein Team: klar in der Richtung, flexibel im Alltag. Und ich begleite dich dabei.
Persönlich oder online?
Du entscheidest, was besser in deinen Alltag in Kranenburg passt.
Persönlich
Nach Absprache, rund um Kranenburg
Erstgespräch- Format
- Persönliches Treffen
- Ideal für
- Alle aus Kranenburg & Umgebung
- Begleitung
- Persönlich durch Milena
Online
Überall, per Video
Erstgespräch- Format
- Videogespräch
- Ideal für
- Volle Kalender, weite Wege
- Begleitung
- Persönlich durch Milena
So arbeiten wir zusammen
Aus Kranenburg zu mir.
Per Video bist du in Sekunden bei mir, egal ob du in Kranenburg wohnst oder in den Niederlanden arbeitest.
- Online per VideoFür ganz Kranenburg, ohne Anfahrt und genauso persönlich.
- PersönlichPersönliche Treffen sind nach Absprache möglich, durch Kleve ist Bedburg-Hau schnell erreicht. (Aus Bedburg-Hau, rund 12 km Luftlinie.)
- Für FirmenFür Betriebe und Einrichtungen in Kranenburg halte ich Workshops und Vorträge vor Ort oder online.
Über mich
„Echte Gesundheit darf alltagstauglich sein. Sie darf sich gut anfühlen.“
Durch eine chronische Darmerkrankung und Zyklusbeschwerden habe ich selbst erlebt, wie eng Ernährung, Stress und Wohlbefinden zusammenhängen. Heute bin ich beschwerdefrei, weil ich gelernt habe, mit meinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.
Genau dieses Wissen möchte ich weitergeben, an dich in Kranenburg und überall am Niederrhein. Verständlich, ehrlich und so, dass es in deinen Alltag passt.
- Sportwissenschaftlerin (M.A.)
- Lizenziert im Ernährungsbereich
- Yoga-Lehrerin
- Bekannt aus der Rheinischen Post
Bekannt aus
der Rheinischen Post
Auch über Kranenburg hinaus wird über meine Tipps berichtet.
Fragen aus Kranenburg.
Kann ich erst einmal online starten?
Gern. Viele beginnen mit dem kostenlosen Erstgespräch per Video und entscheiden dann, wie sie weitermachen.
Ich pendle in die Niederlande. Wie passt das zusammen?
Sehr gut. Online-Termine kannst du vor oder nach dem Pendeln legen, auch von unterwegs.
Hilft die Beratung auch bei Zyklusbeschwerden?
Zyklusernährung ist mein Herzensthema. Ich zeige dir, was dir in welcher Phase guttun kann.
Gibt es Gesundheitsangebote für Unternehmen in Kranenburg?
Für Betriebe und Einrichtungen in Kranenburg halte ich Workshops und Vorträge vor Ort oder online.
Karottenpost.
Alle Artikel
Zyklusernährung28. Sept. 2026
Aus PCOS wird PMOS: Was der neue Name für dich und deinen Zyklus bedeutet
Mehr Fragen als Antworten nach dem Arzttermin? Das steckt hinter dem neuen Namen.
Lesen Zyklusernährung8. März 2026PCOS, Endometriose & Co.: Was deine Diagnose über dein System verrät
Hormonelle Dysbalancen ganzheitlich verstehen.
Lesen Zyklusernährung31. Aug. 2025Dein Zyklus als Kompass: Wie Ernährung und Achtsamkeit dich stärken können
Wie Ernährung und Achtsamkeit dich in jeder Phase stärken können.
Lesen Yoga5. Aug. 20253 einfache Yoga-Übungen für Tage, an denen du keine Energie hast
Drei sanfte Übungen, mit denen du an müden Tagen wieder bei dir ankommst.
Lesen Yoga2. Aug. 2025Was Achtsamkeit wirklich bedeutet und warum du nicht stillsitzen musst, um sie zu leben
Achtsamkeit im Alltag leben, ohne Druck und ohne Stillstand.
Lesen Ernährung21. Juli 2025Was dein Bauch mit deinem Kopf zu tun hat: Ernährung und mentale Balance
Wie Darm, Blutzucker und Nährstoffe deine Stimmung beeinflussen.
LesenHallo, Kranenburg.
Kostenloses Erstgespräch. 20 Minuten. Null Verpflichtung.
Such dir deinen Termin aus.
- 20 Minuten
- per Zoom
- kostenlos
Du siehst meine freien Zeiten direkt hier und bekommst die Bestätigung sofort per E-Mail.
Freie Termine anzeigen Mit dem Klick wird der Kalender von zeeg geladen, einem Terminplaner aus Deutschland. Mehr in der Datenschutzerklärung.Danke, !
Deine Nachricht ist bei mir angekommen. Ich melde mich so bald wie möglich bei dir.